jak sie

nie wiem po co ta ankieta no ale jak Cię to jara i bez tego nie potrafisz to okej 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: NIE WIEM JAKIE mialem artoskopie i jestem po kontuzji -Biceps: x -Klata:x -Udo:x -Talia:x 5 .STAZ NA SILOWNI: z kilka lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo [...]

ale wyuczysz się błednej techniki i sobie bardziej zaszkodzisz jak coś z tego zyskasz, trenuje SW, coś tam wiem

to tez zalezy :) jak ktos jest glupi i nie umie wykorzystac lustra+ masy filmikow w internecie i poprosic o kogos o ocene to napewno nie nauczy sie poprawnej techniki i tylko sobie zrobi krzywde

dziękuję Panowie za wpisy, leczę hipogonadyzm i efekty przez rok były rewelacyjne wręcz, jak włączyłem clenburexin zauważam problem, jestem na zbilansowanej diecie, trening też ustawiał mi gość który się takimi rzeczami zajmuje .

dziękuję Panowie za wpisy, leczę hipogonadyzm i efekty na klomie przez rok były rewelacyjne wręcz, jak włączyłem clenburexin zauważam problem, jestem na zbilansowanej diecie, trening też ustawiał mi gość który się takimi rzeczami zajmuje .

dziękuję Panowie za wpisy, leczę hipogonadyzm i efekty na klomie przez rok były rewelacyjne wręcz, jak włączyłem clenburexin zauważam problem, jestem na zbilansowanej diecie, trening też ustawiał mi gość który się takimi rzeczami zajmuje .

Straszny wynik +9kg w 3 miesiace... Obawiam sie o jakosc zlapanej masy miesniowej, ale nie o tym... Jak wygladal twoj ostatni trening? Co robic dalej? Zmodyfikowac plan treningowy :-P

Jak dasz tam tłuste mięso, to też będzie okej, dobrego wytrawnego wina, też nie ma co się bać.

przez takich jak Ty nie chce mi sie na tym forum siedziec.

Witam Jeśli dalej aktualne,to biorę te punkciki... moje gg: 4535314 - odezwij się jak będziesz, dogadamy szczegóły

biorac pod uwage fakt ze to glownie igf-2 odpowiada za przerost narzadow i bezsens podawania igf-1 i igf-2 z zewnatrz razem /mozna sobie przeczytac jakie efekty wywoluje igf-2 laczac sie z receptorami igf-1 a jakie ze swoimi wlasnymi/ to nie bardzo lepsza i mocniejsza wersja gdyby igf-2 byl uzyteczny w kulturystyce to juz dawno bylby [...]

chodzi mi o spalanie tkanki tluszczowej ,wiadomo ze to nie czry mary , dawka dzielona i td tylko jaka dawka podobna do igf I np 2x po 40mcg? w porownaniu z cenami w polsce tych srodkow to jak darmo wiec sprobowac warto , nie chce laczyc tego z jedynka tylko same ,ogolnie wiem na 100% ze jedynka bardzo dobrze sie sprawdza na podtrzymanie miesa( [...]

Jak fnanse pozwalają to bcaa, ale i tak bez nich da się obejść.

storm to storm , składów raczej nie ma roznych, przynajmniej sie nie spotkałem i porcja zawsze ta sama 10g z kawałkiem , poza tym te miarki to mozna sobie w wiekszosci o kant dupy rozbic , jak nie zwazysz to nie bedziesz mial pewnosci ile tam jest tak naprawdę ;-)

Byłbym Ci wdzięczny jak byś się dowiedział :)

Jak koledzy wyżej. Nade wszystko to nie tyczy się tylko sosów. Np: odtłuszczanie posiłków jest strzałem w stopę w kontekście zdrowia i doznań smakowych.

Samo białko się nie liczy jak nawet dasz te 2g na kg masy a z kaloriami polecisz za nisko to nic ich nie uchroni.

[...] patelni. Warto wydać trochę więcej na nią i w zasadzie nawet nie trzeba dawać tłuszczów do smażenia. Ewentualnie jeżeli smażymy coś trudniejszego, np. omleta, to jak najbardziej warto wysmarować patelnie tłuszczem. Resztę tłuszczów spożyć na zimno. Najlepiej olej kokosowy, masło klarowane, czy smalec. Można również użyć oleje w sprayu [...]

A można by się zapytać które jak działają???

Równo się zaniedbałeś, nie pilnowałeś chyba odżywiania. Jak koledzy wyżej, redukcja.